痘痘患者饮食要注意什么

  痘痘患者饮食要注意什么,合理的饮食能够预防和治疗很多疾病,反之,不当的饮食也是诱发很多疾病的原因。痘痘虽然不是严重性皮肤病,但是患者也需要注意饮食,否则会加重痘痘,为了我们的“面部”问题,大家要学会适当忌口。那么具体来讲痘痘患者饮食要注意什么呢?郑州肤康皮肤病专科专家以下就这方面内容为您做详细介绍:
 
  痘痘患者饮食要注意什么
 
  治痘饮食“三多”
 
  多吃含锌食物:锌是人体不可缺少的元素。研究表明,部分痤疮患者的血液中锌含量偏低,进而影响到体内多种含锌酶的代谢,促使皮脂腺分泌异常,终导致痤疮的产生。锌元素有助于增强机体免疫系统的防御功能,抑制和杀灭局部病原微生物,除此之外,锌元素还可防治毛囊角化,促进上皮组织提高其修复能力。因此痤疮患者可多吃含锌的食物,如肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等食物。
 
  多吃维生素含量多的食物:当维生素缺乏时,可使皮肤角质层增厚,毛囊皮脂导管变窄,皮脂排出受阻,从而引起或加重青春痘。维生素对于痤疮肌肤有着很好的再生作用,能有效修复受损的暗疮组织,淡化痘印,并且对于爱美的女士来说,维生素还能美容养颜,尤其是维生素E。含维生素多的食物有西红柿、橙子、胡萝卜、鸡蛋、生菜、菠菜、卷心菜、牛奶、动物肝脏等。
 
  多吃粗纤维食物:纤维食物可促进肠道的蠕动,使多余油脂排除体外。此类食物如全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
 
  治痘饮食“四少”
 
  少吃高脂类食物:高脂类食物能产生大量热能,使内热加重;同时高脂食物可促使油脂大量分泌,大量油脂分泌容易导致毛孔堵塞,引发痤疮杆菌的感染,形成痘痘。因此,应尽量少吃或避免高脂类的食物,如猪油、奶油、肥肉、油炸食物等。
 
  少吃腥发食物:腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。因此,腥发之物要少吃,特别是海产品,如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物,如羊肉、狗肉等,可使机体内热壅积而加重病情。
 
  少吃高糖食物:人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现。常见高糖食物有巧克力、冰淇淋等。
 
  少吃辛辣食物:这类食品性热,食后容易升火,痤疮者本属内热,服食这类食品无疑是火上加油。常见辛辣食物有辣椒、葱、生姜、酒等。
 
  温馨提示:痘痘患者饮食要注意什么,除合理的饮食搭配以外,痤疮患者还需要注意生活细节,养成良好的生活习惯。切记不要用手挤、掐、抠、压痘痘等,以免进一步感染使炎症加重,留下难以磨灭的疤痕。此外治疗还需要到正规的医院,按照医生嘱咐坚持治疗。不滥用药物,如使用不当还会出现红、肿等过敏现象,对皮肤造成毁容性的伤害。

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